Übungen bei einer Facettenarthrose in der HWS
Übung 3 von 3
"Beugung und Streckung"
Im Sitzen führen Sie langsam ihr Kinn auf die Brust. Anschließend rollen Sie wieder Wirbel für Wirbel auf, sodass der Hals sich wieder aufrichtet. machen Sie bid zu 15 Whl.
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