Test Hallux rigidus
Haben Sie Schmerzen und / oder Bewegungseinschränkungen im Bereich des Großzehen? Eine mögliche Ursache dafür könnte der Hallux rigidus sein.
Testen Sie sich dazu selbst mit den folgenden 15 Fragen und erfahren anschließend ihr persönliches Risikoprofil.
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Übungen bei einem Hallux rigidus
Übung 6 von 6
"Massageübung - Zehenmuskulatur"
Auch die Muskeln zwischen den Zehen neigen zur Verspannungen und können durch kreisende Bewegungen mit sanften Massagen gelockert werden. Massieren Sie die Muskeln zwischen den Zehen für ca. 15 Sekunden und wiederholen dies 2 mal.
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