Test Knie-TEP Belastbarkeit
Bei Ihnen wurde eine Knie- TEP Operation durchgeführt und Sie möchten erfahren, wie sehr Sie Ihr Knie schon belasten können? Machen Sie mit bei unserem Selbsttest und beantworten Sie dir folgenden 7 kurzen Fragen. Wir erstellen Ihr individuelles Ergebnis!
Hier geht´s direkt zum Test:Test Knie-TEP Belastung
Übungen mit einer Knie-TEP
Übung 3 von 9
"Einbeiniges Bridging"
Nehmen Sie die gleiche Position wie in Übung 2 ein. Anstatt 2 Füßen hat jetzt nur ein Fuß Bodenkontakt und das andere Bein wird gestreckt parallel zum anderen Oberschenkel geführt. Halten Sie diese Position entweder 15 Sekunden und Bewegen die Hüfte 15 mal dynamisch nach oben und unten ohne Sie dabei abzulegen. Es folgen 2 weitere Durchgänge.
Weiter zur nächsten Übung
Test Knie-TEP Belastbarkeit
Bei Ihnen wurde eine Knie- TEP Operation durchgeführt und Sie möchten erfahren, wie sehr Sie Ihr Knie schon belasten können? Machen Sie mit bei unserem Selbsttest und beantworten Sie dir folgenden 7 kurzen Fragen. Wir erstellen Ihr individuelles Ergebnis!
Hier geht´s direkt zum Test:Test Knie-TEP Belastung