Schulterimpingement Übung 1.1
 Author: Dr. Nicolas Gumpert
veröffentlicht: 30.08.2017 / aktualisiert: 11.07.2022

Übungen aus der Krankengymnastik für ein Schulter-Impingement

Übung 1 von 4

"Bizepscurl - Ausgangsstellung"

Stellen Sie sich leicht gebeugt und hüftbreit hin. Spannen Sie ihren Bauch an und halten ihre Oberarme dicht am Körper. Die Arme sind fast in der Ausgangsstellung komplett gestreckt. In beiden Händen halten Sie Gewicht, welches Sie 3 mal mit jeweils 15 Wiederholungen nach oben führen können.

Übung 1 von 4 bei einem Schulterimpingement: Bizepscurl

Weiter zur nächsten Übung: "Bizepscurl - Endstellung"

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