Eine Schleimbeutelentzündung wird fachsprachlich auch als Bursitis bezeichnet. Es handelt sich um eine Entzündung der Bursa synovialis, dies ist der fachsprachliche Ausdruck für einen Schleimbeutel. 
Die Bursa synovialis (Schleimbeutel) ist ein mit Gelenkflüssigkeit gefülltes Polster, das zwischen Sehnen und Muskeln auf der einen Seite und knöchernen Strukturen auf der anderen Seite liegt. Sie ermöglichen so den Sehnen besser über die knöcherne Strukturen zu gleiten. Es gibt Schleimbeutel zum Beispiel am Knie, an der Schulter oder auch am Ellenbogen. 
Die Entzündung solcher Schleimbeutel kann durch Über- oder Fehlbelastung und auch durch bakterielle Infektionen entstehen.

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• Quarkwickel
• Kühlen
• Salbenverband

Wie wende ich Quarkwickel an?
Quarkwickel sind am besten und am leichtesten am Abend anzuwenden. Den Quark dafür im Kühlschrank lagern. Als Wickeln eignen sich sowohl Stilltücher oder auch Küchenhandtücher oder andere Formen von Baumwollwickeln. Um die Wickel vorzubereiten diese mit kaltem Wasser anfeuchten und einfach auf einer glatten Oberfläche auslegen. Mit einem Esslöffel circa 20 bis 25 Zentimeter Wickel mit einer 0,5 Zentimeter dicken Schicht Quark bestreichen. Anschließend die Quarkschicht mit einer Lage feuchten, Tuch abdecken und um das Knie wickeln. Mit dem restlichen ungefüllten Wickel die Quarkschicht locker fixieren und das Bein hochlagern. Die Wickel für circa 30 Minuten belassen. Dies kann bis zu zehnmal am Tag wiederholt werden. Bei etwa fünf der zehnmal kann zusätzlich eine Gel-Kühlkissen aus dem Kühlschrank aufgelegt werden.

Wie wirken Quarkwickel?
Quark wirkt auf der Haut angewendet und aus dem Kühlschrank kommend kühlend, zusätzlich wirkt er noch entzündungshemmend und schmerzlindernd. Das im Quark reichlich enthaltende Kasein ist der Bestandteil im Quark, der die Entzündung „herauszieht“.

Was muss ich bei ihrer Verwendung beachten?
Bei der Anwendung von Quarkwickeln ist eigentlich kaum etwas zu beachten. Da der Quark nur auf der Haut angewandt wird, können Quarkwickel auch bedenkenfrei bei einer Lactoseintoleranz eingesetzt werden.

Wie wende ich Kühlen an?
Bei Schmerzen oder starker Schwellung kann Kühlen bei einer Schleimbeutelentzündung am Knie sehr wohltuend wirken. Dazu einfach einen (Gel-) Kühlakku aus dem Kühlschrank nehmen und in ein dünnes Baumwolltuch einwickeln. Am besten so wickeln, dass das Kühlelement durch ein bis zwei Lagen Stoff von der Haut getrennt wird. Nun einfach das betroffene Bein hochlagern und den Kühlakku auflegen. Diesen dort so lange belassen, bis er nicht mehr kühlt. Anschließend nicht sofort wieder eine Kühlelement auflagen, sondern mindestens 30 Minuten Pause machen.

Wie wirkt Kühlung?
Kälte verringert die Empfindlichkeit der Nerven im gekühlten Gebiet. So werden weniger Schmerzreize aus diesem Areal gesandt und das Schmerzempfinden verringert sich. Zudem hilft die Kälte, Verspannungen in der Muskulatur zu lösen. So können entzündete Gebiete, die sehr empfindlich sind und auch mit verspannter Muskulatur einhergehen können, durch die Kühlung gelindert werden.

Was muss ich bei ihrer Verwendung beachten?
Kälte kann ähnlich wie Hitze Verbrennungen erzeugen und bei zu langanhaltender Anwendung zu dauerhaften Schäden führen. Dies liegt an dem normalen Temperatur Optimum des Gewebes, das nicht dauerhaft unterschritten werden sollte.
Aus diesem Grund sollten Kühlelemente nur aus dem Kühlschrank und nicht aus dem Eisfach genommen werden. Zudem sollten zwischen der Anwendung der einzelnen Akkus mindesten 30 Minuten Pause eingehalten werden. Das Kühlelement sollte zudem nicht direkt auf der Haut, sondern durch ein bis zwei Lagen Baumwolltuch getrennt werden.

Wie wende ich Salbenverband an?
Bei Salbenwickeln können Salben verwendet werden, die entzündungshemmende Wirkstoffe wie Diclofenac (Voltaren-Salbe) oder abschwellende Wirkstoffe wie Heparin Salbe enthalten. Außerdem kann auch Traumeel Salbe auf pflanzlicher Basis angewandt werden. 
Ein guter Zeitpunkt den Verband anzulegen ist zum Beispiel am Abend, so kann er über Nacht belassen werden. Hierfür einfach eine großzügige Menge Salbe auf eine Kompresse geben und auf die schmerzende Stelle legen. Die Kompresse mit einer Mullwickel oder ein anderer Wickel locker fixieren. Zusätzlich kann auch hier ein kühlendes Gelkissen aus dem Kühlschrank auf das Knie gelegt werden. Außerdem kann die Salbe, wenn es die Packungsbeilagen erlauben, ebenfalls im Kühlschrank gelagert werden.

Wie wirken Salbenwickel?
Diclofenc ist ein so genanntes nichtsteroidals Antirheumatikum, diese wirken an der entzündeten Stelle durch die Hemmung bestimmter Eiweiße entzündungshemmend, schmerzstillend und abschwellend. Heparin-Salben wirken über das enthaltende Heparin abschwellend. Die in Traumeel enthaltenen pflanzlichen Wirkstoffe Arnika, Calendula, Beinwell und Hamamelis wirken ebenfalls entzündungshemmend und schmerzstillend.

Was muss ich bei ihrer Verwendung beachten?
Sind Allergien oder Unverträglichkeiten gegen die Inhaltsstoffe der Salben bekannt, sollten sie nicht angewendet werden. Ebenso sollte eine Salbe abgesetzt werden, wenn nach den ersten Anwendungen Ausschlag, Brennen oder Juckreiz auftreten.

Wenn die Entzündung zu stark ist, also zum Beispiel zu einer deutlichen Einschränkung im Alltag führt, sollte neben der Anwendung der bewährten Hausmittel zusätzlich ein*e Mediziner*in aufgesucht werden. 
Diese können bei Bedarf die Entzündung punktieren und bei Verdacht auf einer bakteriellen Entzündung daraufhin untersuchen lassen. Außerdem empfiehlt es sich bei starken Schmerzen „nicht steroidale Antirheumatika“ (NSARs) wie Ibuprofen oder bei jungen Patient*innen auch Diclofenac anzuwenden, da diese nicht nur die Schmerzen lindern, sondern auch durch eine entzündungshemmende Wirkung die Schwellung reduzieren können. Im Rahmen einer Schleimbeutelentzündung am Knie kann es zudem notwendig sein, das Knie zu schonen und hochzulegen, sodass es in manchen Berufen sinnvoll ist, einige Tage zu pausieren. In diesem Fall kann der/ die Mediziner*in eine Arbeitsunfähigkeitserklärung ausstellen.
Liegt eine chronische Bursitis vor, kann es sinnvoll sein, den Schleimbeutel dauerhaft durch eine Operation zu entfernen.

Bei einer Schleimbeutelentzündung kann durch eine Bandage Kompression auf das Knie ausgeübt werden. Diese Kompression kann dabei helfen, den Erguss schnell abschwellen zu lassen. Zudem kann der Druck auf den entzündeten Schleimbeutel als wohltuend empfunden werden.
Aber generell hat eine Bandage (also eine Form der Orthese) eher ihren Anwendungsbereich in Gelenkproblematiken, wie Fehlstellungen oder Instabilitäten. Liegt die Ursache der Schleimbeutelentzündung also in einer Über- oder Fehlbelastung im entsprechenden Gelenk, kann eine Bandage dabei helfen, die Ursache zu behandeln.

Durch die Art und Weise, wie das Tape auf die Haut und die darunter liegenden Muskeln geklebt wird, soll es schmerzstillend wirken. Außerdem soll es den Zu- und Abfluss von Blut und Lymphe steigern, wodurch die Schwellung reduziert werden kann.
In der Regel ist bei einer Schleimbeutelentzündung im Knie der Schleimbeutel der Kniescheibe betroffen. Um die Vorderseite des Knies und die Kniescheibe zu tapen, werden muss das Knie im rechten Winkel gebeugt sein. Der erste Streifen muss eine Länge von circa zehn Zentimetern haben. Diesen fast maximal stretchen und genau mittig unterhalb der Kniescheibe anbringen. Die Enden dann ohne Stretch nach rechts und links ausstreichen. Nun den zweiten etwa 30 Zentimeter langen Streifen ungefähr 20 Zentimeter über dem Knie einfach aufkleben. Nun den Streifen leicht stretchen und so bis zur Kniescheibe anbringen und über dieser nochmals stärker stretchen. So den Streifen weiter in Richtung Innenseite der Wade laufen lassen. Das Ende ohne Stretch festkleben.
Mit dem dritten Streifen das gleich auf der Oberschenkelinnenseite beginnend wiederholen und zur Außenseite der Wade auslaufen lassen.