Test Band­schei­ben­vor­fall der LWS

Habe ich ein hohes Risiko an einem Bandscheibenvorfall der LWS erkrankt zu sein?
Sind meine Schmerzen aufgrund von einem Bandscheibenvorfall?
Beantworten Sie dazu wenige kurze Fragen.
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Übungen bei einer Facettenarthrose in der HWS

Übung 3 von 3

"Beugung und Streckung"

Im Sitzen führen Sie langsam ihr Kinn auf die Brust. Anschließend rollen Sie wieder Wirbel für Wirbel auf, sodass der Hals sich wieder aufrichtet. machen Sie bid zu 15 Whl.