Test Hallux rigidus
Haben Sie Schmerzen und / oder Bewegungseinschränkungen im Bereich des Großzehen? Eine mögliche Ursache dafür könnte der Hallux rigidus sein.
Testen Sie sich dazu selbst mit den folgenden 15 Fragen und erfahren anschließend ihr persönliches Risikoprofil.
Hier geht´s direkt zum Test Hallux rigidus
Übungen bei einem Hallux rigidus
Übung 5 von 6
"Massageübung - Großzehe"
Streichen Sie mit dem Daumen unter leichtem Druck über das Gelenk. Bleiben Sie dabei nicht zu lange auf einer Stelle und üben keinen zu festen Druck aus um die knöchernen Strukturen nicht zusätzlich zu reizen. Massieren Sie den Großzeh für ca. 15 Sekunden und wiederholen dies 2 mal.
Weiter zur nächsten Übung
Test Hallux rigidus
Haben Sie Schmerzen und / oder Bewegungseinschränkungen im Bereich des Großzehen? Eine mögliche Ursache dafür könnte der Hallux rigidus sein.
Testen Sie sich dazu selbst mit den folgenden 15 Fragen und erfahren anschließend ihr persönliches Risikoprofil.
Hier geht´s direkt zum Test Hallux rigidus