Alle Inhalte in diesen Artikel wurden von Mario Habersack verfasst.


Übungen für das Hüftgelenk

Übung 1 von 2

"Kreisende Hüftabduktion"

Stemmen Sie die Hände in die Hüfte und spreizen ein Bein gestreckt zur Seite. Führen dann mit diesem Bein kleine kreisende Bewegungen durch. Wechseln Sie nach 10 Sekunden das Standbein.

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