Alle Inhalte in diesen Artikel wurden von Mario Habersack verfasst.


Übungen für die LWS

Übung 1 von 3

"Klavierspielen"

Heben Sie ein Bein angewinkelt vor sich nach oben und halten es dort. Die Arme sind auf Brusthöhe nach vorne ausgestreckt. Stellen Sie sich jetzt vor, Sie würden auf einem Klavier spielen. Beginnen Sie von der Mitte und versuchen die Tasten so weit wie möglich links und rechte zu drücken. Der gerade Oberkörper neigt sich dabei zur Seite. 

Weiter zur nächsten Übung

Test auf eine Coronavirusinfektion

Leiden Sie an einer Coronavirusinfektion?
Beantworten Sie dazu 11 kurze Fragen und erfahren Sie ob Sie in Gefahr sind!
Hier geht´s direkt zum Test Coronavirusinfektion