Übungen aus der Krankengymnastik für eine Hüft-TEP Übung 3
 Author: Dr. Nicolas Gumpert
veröffentlicht: 25.05.2017 / aktualisiert: 11.07.2022
Übungen aus der Krankengymnastik bei einer Hüft-TEP: Schleifende Ferse 1

Übungen aus der Krankengymnastik für eine Hüft-TEP

Übung 3 von 10

"Schleifende Ferse"

Stellen Sie das betroffene Bein leicht mit der Ferse auf. Dabei ziehen Sie die Fußzehen so weit wie möglich an und beugen das Kniegelenk ohne den Fuß vom Boden zu lösen.

"Schleifende Ferse - Endposition"

Aus der Ausgangsposition wird der Fuß und das Knie komplett gestreckt, ohne die Ferse vom Boden anzuheben. Wiederholen Sie diese Übung 15 mal pro Seite mit 2 Durchgängen. 

Übungen aus der Krankengymnastik bei einer Hüft-TEP: Schleifende Ferse 2

Weiter zur nächsten Übung

In eigener Sache
Wer steckt eigentlich hinter MedOn.de

Medon.de ist ein Projekt, das mit viel Engagement vom Medon.de Team betrieben wird. Im Vergleich zu anderen Webseiten ist vielleicht nicht alles so perfekt, aber wir gehen persönlich auf alle Kritikpunkte ein und versuchen die Seite stets zu verbessern. An dieser Stelle bedanken wie uns bei allen Unterstützern unserer Arbeit.

Zufrieden?

Dann erzählen Sie es weiter!

Unzufrieden?

Dann erzählen Sie es mir!