Übungen aus der Krankengymnastik für eine Hüft-TEP Übung 6
 Author: Dr. Nicolas Gumpert
veröffentlicht: 25.05.2017 / aktualisiert: 11.07.2022

Übungen aus der Krankengymnastik für eine Hüft-TEP

Übung 6 von 10

"Abduktoren liegend"

In Rückenlage drücken Sie ihren unteren Rücken fest in den Boden und führen ihr leicht vom Boden angehobenes Bein, gestreckt nach außen. Die Bewegung darf nicht auf den Rumpf übertragen werden. 15 Whl. a 2 Sätze

Übungen aus der Krankengymnastik bei einer Hüft-TEP: Abduktoren liegend

"Abduktoren stehend"

Im Stand wird der Rumpf angespannt, so dass er während der Bewegung mit dem Bein nach außen, sich nicht mitbewegt. Machen Sie 15 Whl. pro Bein mit jeweils 2 Durchgängen.

Übungen aus der Krankengymnastik bei einer Hüft-TEP: Abduktoren stehend

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