Test Brust­bein­schmer­zen

Sie leiden unter Brustbeinschmerzen, und würden gerne eine mögliche Ursache dafür herausfinden?
Testen Sie sich selbst.

Beantworten Sie dazu 13 kurze Fragen und erfahren Sie welche mögliche Ursache für ihre Brustschmerzen verantwortlich sein könnte.
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Übungen gegen einen bestehenden Rundrücken

Übung 2 von 4

"Rudern im Stehen"

Stellen Sie sich hüftbreit mit leicht gebeugten Knien hin. Fixieren Sie ein Theraband um einen Tür- Fenstergriff. Ziehen Sie beide Enden wie bei einer Ruderbewegung auf Schulterhöhe nach hinten. Ihr Oberkörper richtet sich dabei aktiv auf, indem Sie das Brustbein anheben und die Schultern nach hinten/ unten ziehen. Führen Sie zwei Sätze mit jeweils 15 Wiederholungen durch. 

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