Test Brust­bein­schmer­zen

Sie leiden unter Brustbeinschmerzen, und würden gerne eine mögliche Ursache dafür herausfinden?
Testen Sie sich selbst.

Beantworten Sie dazu 13 kurze Fragen und erfahren Sie welche mögliche Ursache für ihre Brustschmerzen verantwortlich sein könnte.
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Übungen gegen einen bestehenden Rundrücken

Übung 4 von 4

"Hyperextension liegend"

Begeben Sie sich in die Bauchlage. Der Blick ist konstant nach unten gerichtet und die Fußzehen halten den Kontakt am Boden. Halten Sie beide Arme mit gebeugten Ellenbogen parallel zum Boden in der Luft. Ziehen Sie jetz die Ellenbogen zum Oberkörper und richten dabei den Oberkörper auf. Die Füße bleiben am Boden und der Blick ist weiterhin zum Boden gerichtet. Kurz die Position halten und wieder in die Ausgangposition kommen. Führen Sie 2 Sätze mit jeweils 15 Wiedeholungen durch.

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