Übungen bei einem Piriformis Syndrom
Übung 5 von 6
"Entspannter Hund"
Aus dem Vierfüßlerstand spreizen Sie das betroffene Bein im 90° Winkel bis auf Rückenhöhe ab. Der gesamte Rücken bildet dabei eine gerade Linie. Wiederholen Sie das Abspreizen 15 mal mit 3 Durchgängen.
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