Selbsttest Achilles­sehnen­entzündung

Sie haben eine schmerzhafte Achillessehne und sind sich nicht sicher, ob es eine Achillessehnenentzüngung ist?
Beantworten Sie dazu 22 kurze Fragen und erfahren wie hoch ihr Risiko ist, an einer Achillessehnenentzündung erkrankt zu sein.
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Übungen in der Akutphase

Übung 1 von 14

"1. Übung"

Begeben Sie sich in Rückenlage. Stellen Sie ein Fuß auf und strecken das andere Bein am Boden durch. Ein Fuß ziehen jetzt aktiv langsam an und den anderen Fuß Strecken Sie langsam. Machen Sie 10 Wiederholungen und wechseln dann die Position der Beine. 

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