Selbsttest Achilles­sehnen­entzündung

Sie haben eine schmerzhafte Achillessehne und sind sich nicht sicher, ob es eine Achillessehnenentzüngung ist?
Beantworten Sie dazu 22 kurze Fragen und erfahren wie hoch ihr Risiko ist, an einer Achillessehnenentzündung erkrankt zu sein.
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Übungen mit dem Balancepad/ Therapiekreisel

Übung 12 von 14

"Balance-Kniebeuge"

Stellen Sie sich mit beiden Füßen hüftbreit auf den instabilen Untergrund. Gehen Sie jetzt leicht in die Knie und wieder anschließend in die Streckung. Der Oberkörper richtet sich dabei mit geradem rücken etwas nach vorne und das Gesäß schiebt nach hinten beim absenken. Machen Sie 15 Wiederholungen.

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