Übung 12
 Author: Dr. Nicolas Gumpert
veröffentlicht: 18.10.2017 / aktualisiert: 11.07.2022

Übungen mit dem Balancepad/ Therapiekreisel

Übung 12 von 14

"Balance-Kniebeuge"

Stellen Sie sich mit beiden Füßen hüftbreit auf den instabilen Untergrund. Gehen Sie jetzt leicht in die Knie und wieder anschließend in die Streckung. Der Oberkörper richtet sich dabei mit geradem rücken etwas nach vorne und das Gesäß schiebt nach hinten beim absenken. Machen Sie 15 Wiederholungen.

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