Selbsttest Achilles­sehnen­entzündung

Sie haben eine schmerzhafte Achillessehne und sind sich nicht sicher, ob es eine Achillessehnenentzüngung ist?
Beantworten Sie dazu 22 kurze Fragen und erfahren wie hoch ihr Risiko ist, an einer Achillessehnenentzündung erkrankt zu sein.
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Übungen mit einfacher Gewichtsverlagerung

Übung 5 von 14

"Waage"

Stellen Sie sich nur auf den betroffenen Fuß. Richten Sie ihren Oberkörper nach vorne. Währddessen strecken Sie ihr freies Bein nach hinten aus. Die Arme werde zusätzlich zur besseren Stabilität seitlich nach außen gestreckt. Halten Sie die Posiotion für 10 Sekunden und wiederholen diese nach einer kurzen Pause. 

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