Test Band­schei­ben­vor­fall der LWS

Habe ich ein hohes Risiko an einem Bandscheibenvorfall der LWS erkrankt zu sein?
Sind meine Schmerzen aufgrund von einem Bandscheibenvorfall?
Beantworten Sie dazu wenige kurze Fragen.
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Übungen bei einer Spinalkanalstenose in der LWS

Übung 2 von 8

"Stufenlagerung"

In Rückenlage legen Sie beide Beine auf eine Erhöhung, sodass der untere Rücken komplett auf dem Boden aufliegt und nicht im Hohlkreuz ist. Bleiben Sie so lange wie es für Sie angenehm ist in dieser Position liegen.

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