Test Band­schei­ben­vor­fall der LWS

Habe ich ein hohes Risiko an einem Bandscheibenvorfall der LWS erkrankt zu sein?
Sind meine Schmerzen aufgrund von einem Bandscheibenvorfall?
Beantworten Sie dazu wenige kurze Fragen.
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Übungen bei einer Spinalkanalstenose in der LWS

Übung 3 von 8

"Oberkörpervorbeuge"

Legen Sie im Sitzen ihren Oberkörper zwischen ihren Beine nach vorne. Lassen Sie diesen einfach hängen und somit alle Spannung fallen. Beim Aufrichten wird dann Wirbel für Wirbel wieder aufgerichtet. 

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