Test Band­schei­ben­vor­fall der LWS

Habe ich ein hohes Risiko an einem Bandscheibenvorfall der LWS erkrankt zu sein?
Sind meine Schmerzen aufgrund von einem Bandscheibenvorfall?
Beantworten Sie dazu wenige kurze Fragen.
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Übungen bei einer Spinalkanalstenose in der LWS

Übung 4 von 8

"Einrollen"

Ziehen Sie in Rückenlage ihre Knie leicht zu sich. Diese Position kann für einige Sekunden gehalten werden oder durch leichte Schaukelbewegungen variiert werden.

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