Übungen gegen Nackenverspannungen 1
 Author: Dr. Nicolas Gumpert
veröffentlicht: 01.06.2017 / aktualisiert: 11.07.2022

Übungen gegen Nackenverspannungen

Übung 2 von 6

"Schulteranheben"

Im Stand werden beide Schultern mit nach hinten gerichteten Schulterblättern zu den Ohren gezogen und wieder fallen gelassen. Führen Sie diese Übung 15-20 mal durch.

Übung 2. Schulteranheben

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