Übungen gegen seitliche Nackenschmerzen 2
 Author: Dr. Nicolas Gumpert
veröffentlicht: 06.06.2017 / aktualisiert: 11.07.2022

Übungen gegen Nackenverspannungen

Übung 2 von 3

"Hintere Halsmuskulatur"

Legen Sie ihren Kopf aus der gedehnten Seitenneigung (siehe Übung 1) mit dem Kinn diagonal auf die Brust. halten Sie die Dehnung ca. 10 Sekunden pro Seite.

Übung 2: Dehnung der seitlichen Nackenmuskulatur

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