Test HWS Fehlstellung
Sie leiden an einer Fehlstellung der Halswirbelsäule und möchten erfahren, wie gefährlich diese ist? Machen Sie mit bei unserem Selbsttest und beantworten Sie hierfür die folgendnen kurzen Fragen. Wir erstellen Ihr individuelles Ergebnis!
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Kräftigung des hinteren Oberkörpers
Übung 8 von 8
"Schildkröte"
Stützen Sie sich auf einen Stuhl und ziehen die Schulterblätter zusammen. Füße und Knie sind auf dem Boden. Machen Sie ihre Brust und Halswirbelsäule jetzt lang und halten die Spannung 10 Sekunden. Die Übung wird erschwert, wenn Sie nur die Füße auf dem Boden haben. Diese Übung kräftigt die obere Rückenmuskulatur. Es folgen zwei weitere Durchgänge.
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