Test Eingeklemmter Nerv in der HWS Heilungsadauer
Sie leiden an einem eingeklemmten Nerv in der Halswirbelsäule? Machen Sie mit bei unserem Selbsttest und beantworten Sie die folgenden 6 kurzen Fragen. Wir erstellen Ihr individuelles Ergebnis!
Hier geht´s direkt zum Test: Test Eingeklemmter Nerv in der HWS Heilungsdauer
Übungen gegen Nackenverspannungen
Übung 3 von 7
"Seitheben"
Befestigen Sie ein Theraband unter einen Fuß und ziehen den gegenüberliegenden Arm gestreckt nach oben außen. Sie können auch anstatt dem Theraband ein Gewicht (Wasserflasche etc.) nehmen. machen Sie pro Schulter 15 Wiederholungen.
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Sie leiden an einem eingeklemmten Nerv in der Halswirbelsäule? Machen Sie mit bei unserem Selbsttest und beantworten Sie die folgenden 6 kurzen Fragen. Wir erstellen Ihr individuelles Ergebnis!
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