Rückengerechtes Verhalten

Unter dem Begriff "Rückengerechtes Verhalten", sind Verhaltensweisen im Alltag und Übungen um Rückenleiden vorzubeugen sowie bestehende Beschwerden zu lindern gemeint. Menschen, die im Alltag viel und lange stehen oder einseitige monotone Bewegungen ausführen, sollten entsprechend auf eine rückenschonende Körperhaltung Acht geben. 

Richtes Verhalten am Arbeitsplatz

Wer lange auf der Arbeit sitzt, der sollte auch eine richtige Haltung einnehmen und für ausreichend Bewegung sorgen. Im Folgenden finden Sie eine Auflistung solcher Artikel.


Rückenschmerzen, das muss nicht sein!

Viele leiden unter ständigen Rückenschmerzen, egal in welcher Lebenssituation. Das muss allerdings nicht sein. Durch bestimmte Übungen und Verhaltensregeln kann der Rücken entlastet werden. Im Folgenden finden Sie eine Auflistung von Artikel mit hilfreichen Tips und Übungen für einen gesunden Rücken.

Autor: Dr. Nicolas Gumpert
Veröffentlicht: 20.06.2018 - Letzte Änderung: 10.11.2021